Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë, a është e sigurt dhe si të menaxhohet

Po, mund të ushqesh me gji gjatë shtatzënisë. Trupi yt mund të ushqejë foshnjën e porsalindur dhe të prodhojë qumësht për fëmijën ose fëmijët më të mëdhenj. Ushqyerja me gji mund të jetë qetësuese dhe jo lodhëse, sepse prodhon oksitocinën, hormonin e “mirëqenies”.

Ndryshimet gjatë shtatzënisë:

Gjoksi mund të dhembë më shumë dhe thithkat të bëhen më të ndjeshme.

Sasia e qumështit mund të ulet pak gjatë tre-mujorit të katërt, kur qumështi fillon të kthehet në kolostrum (i trashë, i verdhë dhe i pasur me antitrupa).

Shija e qumështit mund të ndryshojë, dhe disa fëmijë mund ta refuzojnë për pak kohë.

Siguria:

Për shumicën e grave, ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë nuk rrit rrezikun e abortit ose lindjes së parakohshme dhe nuk ndikon në peshën e foshnjës.

Në raste të rrezikut të lartë për lindje të parakohshme, duhet të konsultohesh me mjekun për mënyrat e ushqyerjes, suplementet ose ndalimin e ushqyerjes me gji.

Stimulimi i thithkave mund të shkaktojë kontraksione të lehta për shkak të oksitocinës, por zakonisht nuk shkakton lindje të parakohshme.

Tregues ushqimi:

Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë kërkon më shumë kalori:

450–500 kalori shtesë për qumështin.

340–450 kalori shtesë për fetusin, sipas tre-mujorit.

Pini shumë ujë dhe shtoni ushqime të shëndetshme për energji dhe lëndë ushqyese.

Ushqyerja “tandem” (dy fëmijë njëkohësisht):

Mund të ushqesh dy fëmijë, një të porsalindur dhe një më të madh, në të njëjtën kohë.

Sigurohu që i porsalinduri të marrë kolostrumin e parë para se fëmija më i madh të ushqehet.

Pediatri duhet ta dijë këtë situatë për të monitoruar peshën dhe shëndetin e të porsalindurit.