Prindërit tregojnë: Mënyra për të kursyer kohë & për ta bërë jetën me një foshnjë më të lehtë

Pas lindjes së bebit, gëzimi i madh shpesh shoqërohet me lodhje, mungesë gjumi dhe stres. Prindërit ndajnë mënyra praktike për ta bërë jetën më të lehtë, për të kursyer kohë dhe për të shijuar më shumë momentet me foshnjën.

Ushqyerja

Krijoni një “vend gjidhënieje” me karrige të rehatshme, ujë, peceta dhe gjithçka që mund t’ju duhet gjatë ushqyerjes.

Përdorni krevatin e lidhur me shtratin tuaj për të ushqyer natën pa u ngritur.

Pastroni pajisjet e pompimit në mikrovalë me qese speciale që kursejnë kohë.

Përdorni reçipeta për pompim pa duar, në mënyrë që të lexoni ose hani gjatë procesit.

Për ushqyerjen me formulë, përgatisni sasi të mëdha për 24 orë dhe ruajini në frigorifer.

Pas fillimit të ushqimeve të ngurta, përgatisni ushqim në sasi të mëdha dhe ngrijeni në porcione.

Në shtëpi

Dushi bashkë me beben mund të zëvendësojë kohën e larjes dhe të forcojë lidhjen me të.

Përdorni shporta ose qese për ndarjen e sendeve (rroba, lodra, mbeturina) që pastrohen më lehtë.

Ktheni pastrimin në lojë me këngë dhe lëvizje, që foshnja të argëtohet dhe ju të jeni produktivë.

Vendoseni bebin në një zonë të sigurt lojërash që t’ju lejojë të lëvizni lirisht për pak minuta.

Organizoni rrobat sipas ngjyrës apo përdorimit dhe përdorni çanta rrjetë për gjërat e vogla që humbasin.

Kur dilni jashtë

Mbani gjithmonë rroba rezervë, pelena dhe peceta në makinën tuaj ose çantën e dorës.

Shumë dyqane ofrojnë pelena dhe peceta falas në shërbimin e klientit, thjesht kërkoni!

Kthimi në punë

Thjeshtoni rutinën: porosisni ushqime online, gatuani receta të thjeshta dhe bëni parapërgatitje për javën.

Organizoni larjet e rrobave dhe ushqimet në fundjavë që të keni më shumë kohë për beben gjatë javës.

Bëni prova për daljen në punë disa ditë më parë që të shmangni stresin e mëngjesit.

Përshtatni orarin e pompimit me atë që do keni në punë për të ruajtur prodhimin e qumështit.

Kujdesi për shëndetin mendor

Mos u përpiqni të bëni gjithçka në mënyrë perfekte, askush nuk mundet.

Shijoni momentet me beben, mbajeni, përqafoni, dhe shkruani kujtimet e vogla që do t’i harroni shpejt.