Kujdes! Këto janë ushqimet më të këqija që mund t'i jepni bebit tuaj

Foshnjat kanë nevojë për shumë lëndë ushqyese, por stomakun e kanë shumë të vogël. Prandaj është e rëndësishme që të mos mbushen me ushqime boshe që kanë shumë kalori, por pak vlera ushqyese. Disa ushqime madje janë të rrezikshme sepse mund të shkaktojnë mbytje ose sëmundje.

Ushqimet që duhen shmangur plotësisht

Rreziqet e mbytjes

Foshnjat mund të mbyten lehtësisht me ushqime të forta, të rrumbullakëta ose ngjitëse.

Mos i jepni:

Rrush

Arra

Salsiçe

Copat e mëdha të djathit ose mishit

Kokoshka

Perimet e papërpunuara (të forta)

Gjalpë kikiriku në copa të mëdha, karamele ngjitëse, fruta të thata apo marshmallow

Nëse i jepni ushqime që hahen me dorë, priteni në copa shumë të vogla (rreth 1 cm).

Mjaltë

Mos i jepni asnjë lloj mjalti (as të papërpunuar, as të gatuar) para moshës 1 vjeç. Mjalti mund të përmbajë bakterin Clostridium botulinum, që shkakton botulizëm infantil, një sëmundje serioze dhe e rrezikshme.

Ushqimet e papasterizuara

Mos i jepni foshnjës:

Qumësht, kos ose djathë “të papërpunuar”

Lëngje të papasterizuara

Këto mund të përmbajnë baktere dhe parazitë të dëmshëm.

Ushqimet e shpejta dhe të përpunuara

Ushqimet e shpejta dhe shumë të përpunuara kanë:

Shumë yndyrna të ngopura,

Sheqer të shtuar,

Kripë (natrium) të lartë,

Dhe pak vlera ushqyese.

Shembuj: hamburgerë, salsiçe, ushqime të konservuara, makarona të konservuara, ushqime të gatshme për të rritur etj.

Në vend të këtyre, përgatisni vetë versione të thjeshta: p.sh. makarona të ziera me pak djathë, ose copëza pule të gatuar në shtëpi.

Kontrolloni gjithmonë etiketat ushqyese, ushqimi për foshnja duhet të ketë pak përbërës dhe pa sheqer ose kripë të shtuar.

Lëngjet, pijet e frutave dhe pijet e gazuara

Pijet e gazuara nuk kanë asnjë vlerë ushqyese dhe janë plot me sheqer.

Lëngjet e frutave dhe pijet me fruta edhe kur janë “100% natyrale”, përmbajnë shumë sheqer dhe pa fibra.

Sheqeri shtesë mund të shkaktojë:

Prishje dhëmbësh,

Diarre,

Dhe ndalon përthithjen e duhur të lëndëve ushqyese.